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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等 ，以疏 肝柔  肝。 另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。