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　　在这个时节该如何
调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

， 比 如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，  以免肝火上炎。