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利午夜

　　在这个时节 该如 何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个
季节 可吃鲜绿
的嫩 芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。