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　　在这个

时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以 
免肝火上炎。