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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食
辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。