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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味
的蔬菜，如韭菜、 香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就
是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。