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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也
就是说 这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，
比如豆芽  、蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食
物，以免肝火上炎。