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　　在这
个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬 芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也 就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。