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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认 为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这
个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。