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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、

香 菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿
等
，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽
”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。