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　　在这
个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、
蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免
肝

火上炎。