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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬 菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。