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　　在这个时节该如何调理养生 
？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激
食物， 以免肝火上炎。