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　　在这个时节该如何调理  养 生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。