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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等  ，以疏肝 柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或
少
食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。