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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩
芽，比如
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。