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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃
春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。