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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食 或少食辛辣刺激食物
， 以免肝火上炎。