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　　在 这个

时节该如何调理
养
 生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽 、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。