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　　在

这个

时节该如何调理养生
？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛
辣刺激
食物  ，以免肝 火上炎。