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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳  气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣
等，禁食或 少食辛辣刺  激 食物，以免肝火上炎。