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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳
气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上 炎。