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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 
可多吃有
芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个  季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。