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　　在这个时节该如何 调理 养生 ？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝

柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺 激食物  ，以免肝火上炎。