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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬 芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说
这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。