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　　在这个时节该如何调理养 生？宋

曙霞认为，在饮食上可多吃
 有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春
芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。