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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜
苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食
 辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。