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　　在
这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有
芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香
椿等，
以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的
嫩芽，比
如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。