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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。