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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳
气

味的蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽  ” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。