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　　在这个时节该如

何调理 养  生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽” ，也就是说这个季节
可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。