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　　在
这个时节
该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽
”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以 免
肝火上炎。