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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激
食  物，以免肝火上炎。