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　　在 这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说
这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。