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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称
 “春日吃春芽”，也

就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。