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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有
芬芳气味的
蔬
菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个 季节 可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。