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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃
春芽”，也 就是说这
 个季节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。