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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃 春芽”，也就是  说这个季节可吃

鲜绿的嫩 

芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、  莴苣等，禁食或少食 辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。