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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多
吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外
，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
，禁 食或 少
食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。