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　　在
这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为
，
在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿  等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。