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　　在
这个
时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称 “春日吃春芽  ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛  辣刺激食物，以免肝火上 炎。