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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，

 俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食
物，以免肝火 上炎。