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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食  上可多吃 有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、
荠菜、 香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆
 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。