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　　在这个时节该
如何调理
养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。