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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香
菜、 葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆
苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物 ，以
免肝火上炎。