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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。