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　　 在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。