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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春
芽
”，也 就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。