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　　在 这个
时节该如何调理

养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香 
菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。