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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬

菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少
食辛辣
刺激食物
，以免肝火上炎。